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03/04/2018, 16:35



Lo-stress


 Affrontare una giornata piena di impegni, pensieri, preoccupazioni è come andare in autostrada con una marcia troppo bassa



Le risorse mentali che abbiamo a disposizione per riuscire a cavarcela nelle situazioni di tutti i giorni sono limitate. 
Affrontare una giornata piena di impegni, pensieri, preoccupazioni è come andare in autostrada con una marcia troppo bassa: il motore rimane su di giri, consuma tanto e a lungo andare ci saranno dei danni meccanici. 
Un cervello stressato è un cervello costretto a stare costantemente su di giri: può essere molto potente e permetterci di affrontare situazioni difficili, ma con il tempo può creare danni al benessere e alla salute. .
Affrontare lo stress significa:
#accettazione dei propri limiti, 
#pianificazione dei propri impegni 
#fiducia nei collaboratori a cui delegare le cose meno importanti 
#mindfulness per sapersi prendere una pausa quando serve


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